Entrenamiento fisico [ II ]

Capitulo 2
!Estos Resultados No me gustan!


Luego de haber pasado Unas 2 semanas de Entrenamiento de renshisuke,Este decide hablar del Tema Nuevamente con su padre ya que este no estaba satisfecho Con los resultados,Cuando le comento esto a su padre,Lo encontro alzando pesas,Estas eran de 60 kg,Renshisuke Muy Sorprendido Entre Si mismo Dijo Wow,Asi Su padre le dijo pasa,Su padre dejo las pesas a un lado y Empezo a hablar con Renshisuke.

P.Renshisuke:Que Pasa Hijo ?
Renshisuke: Esque Eh Estado Haciendo lo que me dijiste para obtener Musculatura y no eh visto Resultados.
P.Renshisuke: Talvez tu no los veas Pero Yo Si los noto,Date Cuenta que haora Tus brazos se ven mas definidos.
Renshisuke: Um Es verdad,Y Mis piernas tambien,Pero Esque Quiero mas
P.Renshisuke:Pero Apenas Llevas dos semanas,Piensas que seras Un dios En dos semanas ?
Renshisuke:Pues....
P.Renshisuke:Ah nose para que Te sirve el Cerebro, *Reir*
Renshisuke; Bueno,Me Podrias Decir Otros Entrenamientos Para Definir Mi Abdomen.
P.Renshisuke;Claro.

Su padre Le enseño otras Tecnicas para Definir el Abdomen y Definir la espalda,Asi maximisar La Musculatura de este,Renshisuke Empezo a hacer Abdominales como le indico Su padre,Este Empezo a hacerlo lentaemente al ver que ya habia echo bastantes Empezo a aumentar la velocidad,Renshisuke ya habia llegado a hacer 200 abdominales,Este muy exausto,Fue A el comedor a tomar Agua,Asi Vio Que su madre ya habia preparado su Desayuno,Este se sento en la mesa y su madre le sirvio la comida,Asi Este Devoro Su desayuno Que este era Carne Y esa sutancia de huevo y entre otras proteinas.

Luego de haber Terminado de comer,Este Fue hasta donde su hermano que le esperaba Para componer una Cancion de rap,Genero Que Ah ambos les gusta,Estos Habian Compuesto una gran cancion Solo con ritmos que salian de sus bocas,Siendo asi de llegar la hora de entrenamiento,Renshisuke Se Despidio de su hermano y Fue al Gymnasio ,Este se poso sus manos en Unos Muro,y sus Pies en El piso,Elevando Su cuerpo,Este Bajo Sus manos Y empezo a hacer este ejersicio,Este Empezo a hacerlo lento,y poco a poco empezo a aumentar las velocidades,Este luego de haber terminado Fue hasta su cama Muy cansado y se acosto a dormir.

Renshisuke estaba muy dormido,y derrepente escucho un ruido ese se levanto asustado y rapidamente Fue hasta abajo y vio a su hermano tirado en el piso.

Renshisuke: Que te paso?
H.Renshisuke: Me cai De las escaleras je
Renshisuke: Tonto,jejeje
H.Renshisuke: No tienes cosas que hacer?
Renshisuke: hay Si gracias

El hermano renshisuke le hizo acordar a este que tenia que ir a entrenar,Pero Antes Renshisuke Fue a tomar Su almuerzo,Este estaba Tapado,Este Lo Despato y Empezo a comer Poco a poco,Tomo Un poco de jugo y asi este se dio un Rico almuerzo,,Luego de haber terminado espero unos 20 minutos para hacer la digestion.Luego de haber Pasado la digestion este Fue al Gimnasio,Este Recordo El Entrenamiento que seguia y este era hacer barra,Este consiste en guindarce como mono de un palo con los dos brazos Obeo,Y Subir tu cuerpo con tu fuerza.

Renshisuke Empezo a hacer barras,Este empezo poco a poco para no desgarrarce un musculo,Asi Este Empezo a hacerlo mas rapido,Este aumento la velocidad cada vez mas,Este ya habia llegado a hacer unas 100 barras,claro este empezo a hacer 20 y descanzaba,20 Mas y descanzaba asi hasta llegar a 100. Este Muy cansado no podias mas,Tomo un poco de agua y luego Fue a su cuarto a dormir.

Renshisuke Repitio Todos estos entrenamientos y agrego algunas otras cosas como.
Trotes de 4 horas.
Abdominales con los pies arriba [Es mas Dificil]
Barras Parado[Te pones en medio de dos Tubos en Que sean Tubos T y apoyas tus brazos arriba,Luego te subes con tu fuerza y buelves a bajar,Esto es mas diciil.

Cada mes Invertia Los entrenamientos Y Los hacia Mas dificiles y en algunos casos mas faciles.

Asi Renshisuke Siguio entrenando para asi Poder alcanzar alzar almenos 60 Kilos

Y Por ser mas dificil este Tubo mucho mas descanzos.